OVA TRI PRAVILA VAS MOGU SAČUVATI TOKOM TROPSKOG TALASA! Oglasio se „Batut“ – jedno pravilo važi za klima uređaje!

Visoke temperature koje trenutno pogađaju Srbiju mogu predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje, posebno za starije osobe, decu, trudnice i hronične bolesnike, upozorava Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.

Stručnjaci savetuju građanima da tokom najtoplijeg dela dana izbegavaju boravak na otvorenom, a ukoliko moraju da izađu, da nose laganu odeću svetlih boja, šešir ili kapu, naočare za sunce i koriste kremu sa zaštitnim faktorom. Fizičke aktivnosti i teže poslove trebalo bi obavljati u ranim jutarnjim satima, između 4 i 7 časova.

Poseban oprez savetuje se za bebe, malu decu i trudnice, koji bi trebalo da izbegavaju duže izlaganje suncu, dok se starijim osobama preporučuje da tokom ekstremnih vrućina ostanu u rashlađenim prostorijama.

Važno je održavati prijatnu temperaturu u domu, provetravati prostorije ujutru, a tokom dana zatvarati prozore i spuštati roletne. Kod korišćenja klima-uređaja preporučuje se podešavanje na oko 27 stepeni uz ventilator.

Hronični bolesnici trebalo bi da se posavetuju sa lekarom zbog mogućeg uticaja terapije na sposobnost organizma da reguliše temperaturu. Srčani bolesnici treba da kontrolišu pritisak, a dijabetičari nivo šećera u krvi.

Tokom vrućina neophodno je unositi dovoljno tečnosti, oko dve do tri litre dnevno, izbegavati alkohol, previše kafe i zaslađene napitke, kao i birati laganu hranu. Preporučuje se više manjih obroka tokom dana, uz izbegavanje teških jela i posebnu pažnju na pravilno čuvanje namirnica.

Prema najavama Republičkog hidrometeorološkog zavoda, najintenzivniji deo toplotnog talasa očekuje se od 5. do 8. avgusta, kada bi temperature mogle da dostignu oko 40 stepeni.