ZELENI SOK ČISTI ORGANIZAM I DŽEP: EVO KAKO DA PROĐETE MNOGO JEFTINIJE

Šta je, zapravo, zeleni sok?

U pitanju je blendirani ili ceđeni napitak, najčešće od kombinacije celera, spanaća, krastavca, peršuna, limuna, đumbira, a ponekad se ubaci i jabuka da popravi ukus.

I da, mnogi kažu da ima ukus trave, ali ako verujemo Instagramu, isplati se svaki gutljaj.

Da li zeleni sok stvarno deluje ili je samo još jedan trend koji više isprazni novčanik nego organizam?

Šta kažu nutricionisti?

– Dobar je izvor vlakana, vitamina C, kalijuma i antioksidanasa

– Smanjuje nadutost i hidrira

– Međutim, nema čarobne efekte ako tokom ostatka dana jedemo masno, slano i slatko

– Nije zamena za obrok

Zeleni sokovi su svuda: u teretanama, na Instagramu, u čašama poznatih.

E, sad dolazimo do glavnog pitanja: koliko je isplativo kupovati ih s obzirom na to da u prodavnicama zdrave hrane jedna flašica (250 ml) košta oko 500 dinara?

Odgovor je jednostavan: pravite ga sami, jer je tako gotovo četiri puta jeftiniji, a i ne sadrži konzervanse.

Evo kako se pravi:

– Iseckajte dve stabljike celera, pola krastavca i šaku svežeg spanaća

– Dodajte sok pola limuna, malo svežeg đumbira i pola zelene jabuke

– Sve to stavite u blender i dodajte čašu vode

Dakle, brzo, lako i ekonomično.

I zapamtite: zeleni sok nije čarobni napitak, ali može da bude koristan saveznik u zdravijem načinu života.

Ne morate skupo da plaćate čašu gotovog soka. Dovoljno je da odvojite malo vremena i sami ga napravite.

Zdravlje nije luksuz i ne bi trebalo da bude.

Uzmite stvar u svoje ruke, uključite blender i neka vaša čaša bude puna. I vitamina i zdravog razuma.

Ne dozvolite da vas deru!