NOĆAS POČINJE LETNJE RAČUNANJE VREMENA: U 2 ujutru kazaljke idu na 3! Spavaćemo sat vremena KRAĆE, a stručnjaci upozoravaju na opasne posledice po SRCE I PRITISAK!

Ova subota poslednja je u martu, što znači da u noći pred nama počinje letnje računanje vremena.

U noći između subote i nedelje časovnici će biti pomereni jedan sat unapred, sa dva na tri sata, pa ćemo spavati sat vremena kraće.

Promena vremena deo je prakse koja se u mnogim zemljama primenjuje decenijama, a njen osnovni cilj je bolje iskorišćavanje dnevne svetlosti tokom toplijeg dela godine. Na taj način dan deluje duže, što utiče na potrošnju energije i organizaciju svakodnevnih aktivnosti.

Ipak, stručnjaci često upozoravaju da pomeranje sata može imati uticaj na organizam. Promena ritma spavanja i budnosti može izazvati umor, pad koncentracije i osećaj iscrpljenosti, posebno u prvim danima nakon prelaska na letnje računanje vremena. Kod osetljivijih osoba mogu se javiti i problemi sa snom, razdražljivost ili glavobolje.

Istraživanja pokazuju da se u danima nakon pomeranja sata beleži i blagi porast broja saobraćajnih nezgoda i problema sa srcem, što dodatno otvara pitanje koliko je ova praksa zaista bezazlena. Iako su ti efekti uglavnom kratkotrajni, stručnjaci savetuju da se organizam priprema unapred, ranijim odlaskom na spavanje nekoliko dana pre promene vremena.

Zbog ovakvih dilema, u Evropi se već godinama vodi rasprava o ukidanju sezonskog pomeranja sata i uvođenju jedinstvenog vremena tokom cele godine, ali konačna odluka još nije doneta.

Za većinu ljudi, ipak, prelazak na letnje računanje vremena predstavlja kratkoročnu neprijatnost, nakon koje se organizam relativno brzo prilagodi novom ritmu. U međuvremenu, preporuka lekara je da se prvih dana obrati pažnja na odmor, ishranu i izbegavanje dodatnog stresa, kako bi prilagođavanje proteklo što lakše.

Bonus video: