DOKTORI UPOZORAVAJU, EVO KOLIKO MINUTA SMETE DA SEDITE NA WC ŠOLJI! Svaki dodatni sekund povećava rizik od OPASNE bolesti

Ponekada zaboravimo šta je prava svrha toaleta, i često predugo sedimo na WC šolji jer skrolujemo vesti na mobilnom telefonu ili čitamo neki tekst koji nas zanima. Međutim, ova navika je loša, i uopšte nije bezazlena jer može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme.

Dugo sedenje na WC šolji koje podrazumeva nepravilno držanje i predugu izloženost pritisku u predelu karlice mogu dovesti do problema kao što su hemoroidi, oštećenje mišića karličnog dna, pa čak i rektalni prolaps.

Prema rečima doktorke Laj Ksu, kolorektalnog hirurga sa Univerzitetskog medicinskog centra Teksasa u Dalasu, dugo sedenje na WC šolji povećava rizik od hemoroida i slabi mišiće karličnog dna.

– Kada mi pacijenti dođu sa određenim tegobama, jedno od prvih pitanja koje im postavljam jeste koliko dugo sede na WC šolji – izjavila je Laj Ksu.

shutterstock.com/Pixel-Shot

Doktorka Fara Monzur, profesorka medicine i direktorka Centra za inflamatorne bolesti creva na medicinskom fakultetu Stoni Bruk u Njujorku, ističe da je idealno vreme za obavljanje nužde između pet i deset minuta. Sve preko toga povećava rizik od zdravstvenih problema, jer tada gravitacija deluje nepovoljno na telo.

– Kada sedite, krv teže izlazi iz područja anusa i rektuma – ulazi, ali ne može lako da izađe. Venski sudovi postaju natečeni, što povećava šansu za nastanak hemoroida – objašnjava dr Ksu.

Naprezanje samo pogoršava situaciju, jer dodatni pritisak omogućava da se hemoroidi još više razviju. Dr Monzur upozorava i da mobilni telefoni dodatno odvlače pažnju, pa ljudi izgube pojam o vremenu i duže naprežu mišiće nego što je potrebno.

shutterstock.com

Osim hemoroida, doktorka navodi da može doći i do rektalnog prolapsa – kada deo debelog creva sklizne i ispadne kroz anus. Dugotrajno sedenje loše utiče i na mišiće karličnog dna upravo zbog dejstva gravitacije.

– Ne treba da sedate sa idejom da ćete ostati dugo. Tada želite nešto da vas zabavi – a to je pogrešno. Neka sedenje na WC šolji bude što dosadnije – napominje dr Monzur.

Ako nakon deset minuta ne dođe do pražnjenja, lekari savetuju da ustanete i prošetate – to može da pokrene creva. Ako to ne pomogne, čaša vode ili nešto bogato vlaknima, poput ovsenih pahuljica ili pasulja, može biti od koristi.

U slučaju da se problemi ponavljaju, stručnjaci upozoravaju da to može biti znak ozbiljnijih gastrointestinalnih stanja poput sindroma iritabilnog creva ili Kronove bolesti, prenosi CNN.

BONUS VIDEO: