Prof. dr Sergej Bubnovski, poznati specijalista za kineziterapiju iz Moskve, preporučuje jednostavnu i efikasnu metodu koja može značajno poboljšati imunitet. Ova metoda je lako primenljiva i može se izvesti u udobnosti sopstvenog doma, bez potrebe za skupim tretmanima ili specijalnim uređajima.
Prema preporuci profesora Babnovskog, svake večeri, nakon napornog radnog dana, potrebno je pripremiti kadu ili lavor sa 10-15 centimetara hladne, ledene vode. Važno je napomenuti da se u ovu vodu nikako ne dodaje topla voda, jer je cilj izlaganje tela hladnoći. Kada ste spremni, jednostavno uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi. Ovaj kratki period izlaganja hladnoći može doneti brojne koristi za telo, a dodatno se može učiniti i veselo zaplesati uz muziku, što će isto podići raspoloženje.
Nakon što ste završili sa tapkanjem, važno je obrisati noge grubim frotirskim peškirom kako biste ih dobro osušili. Potom, obujte vunene čarape, što će pomoći da se dodatno zagrejete i zaštitite od hladnoće. Ova rutina se preporučuje da se ponavlja svake večeri, kako bi se postigao maksimalan efekat u jačanju imuniteta.
Shutterstock/Kmpzzz
Kada vas grip uhvati, važno je preduzeti korake kako biste ojačali imunitet. U tom kontekstu, dr Sergej preporučuje jedinstvenu tehniku koja može delovati pomalo neobično, ali ima svoje prednosti. Naime, on savetuje da tapkate bosim nogama po ledenoj vodi svaka četiri sata. Ova metoda se može činiti neugodnom ili čak zastrašujućom, ali ovaj ruski likar naglašava da neće pogoršati vaše stanje. Naprotiv, na ovaj način možete značajno doprineti jačanju imunološkog sistema.
BONUS VIDEO:
POGLEDAJTE JOŠ:
HITNO SE OGLASILO MINISTARSTVO INFORMISANJA: „Neprihvatljivo da rektor Đokić dozvoli prisustvo na konferenciji samo ODABRANIM MEDIJIMA!“
DR MIRJANA LAPČEVIĆ VEĆ 25 GODINA ŽIVI SA DIJAGNOZOM REUME: „Nisam mogla da se rukujem, a evo koje SIMPTOME ne smete ignorisati!“
“ZASADI DRVO” – SINERGIJA ZAJEDNICE U STVARANJU ODRŽIVIH ZELENIH OAZA