Crvena maka iskustva

Crvena maka iskustva – Blagotvorni Efekti i Upotreba

Crvena maka je izuzetna biljka koja ima dugu tradiciju u peruvijanskoj ishrani i medicini, budući da potiče iz tog područja. U poslednjih deset godina, njena popularnost rapidno raste širom sveta, a razlog tome leži u aktivnoj supstanci nazvanoj makamidi. Ova supstanca pokazuje mnoge korisne efekte na čitav organizam, što je dovelo do obimnih istraživanja u vezi s njom. Iako su istraživanja potvrdila pozitivan uticaj crvene make na zdravlje, stručnjaci i lekari još uvek pokušavaju da razumeju tačne mehanizme koji stoje iza tih efekata.

Značajno je napomenuti da crvena maka može da varira u boji, od blago crvene pa sve do tamno crvene ili ljubičaste nijanse. Iako se sve boje make gaje zajedno na plantažama, zlatna maka čini oko 60% ukupnog prinosa, dok crvena maka čini 25% i crna maka samo 15%. Iako su tradicionalno svi oblici make korišćeni zajedno, bez obzira na boju, kasnija istraživanja su pokazala razlike u biološki aktivnim komponentama među njima. Zbog toga danas možete pronaći crnu, zlatnu i crvenu maku na tržištu. Iako je sastav makronutrijenata i mikronutrijenata identičan kod svih oblika make, svaka od njih može imati specifičan uticaj na organizam.

Crvena maka za žene

Crvena maka često se naziva „maka za žene,“ ali takođe može imati pozitivan uticaj na prostatu kod muškaraca.

Što se tiče njenih efekata, crvena maka se promoviše kao sredstvo koje može pomoći u slučaju problema sa prostatom, poboljšati libido, energiju i raspoloženje kod žena i muškaraca, a takođe i povećati gustinu kostiju. Ovo je posebno značajno kod osteoporoze koja se često javlja nakon menopauze kod žena. Upotreba je jednostavna: dovoljno je razmutiti jednu punu kafenu kašičicu (3g) crvene make u čaši vode i popiti. Iako je moguće kombinovati crvenu maku s drugim vrstama make, treba paziti na doze i ne uzimati više od jedne kašičice dnevno. Dodavanje limuna ili prirodnih zaslađivača u napitke takođe je opcija. Treba napomenuti da, iako se crvena maka može činiti skupljom, oko 150g praha košta nešto više od 10 evra, a jedna kutija može potrajati oko 6 nedelja redovne upotrebe.

Crvena maka dejstvo

Istraživanja su pokazala da crvena maka može pomoći u regulisanju veličine prostate, smanjujući njeno benigno uvećanje, što je često prisutno kod muškaraca starijih od 40 godina. Takođe, crvena maka može povećati gustinu kostiju, posebno kod žena u menopauzi, što je vredno istaći s obzirom na probleme sa gustinom kostiju koji se javljaju tada.

Crvena maka takođe može pozitivno uticati na libido kod žena i muškaraca, poboljšavajući raspoloženje i energetski nivo u organizmu. Iako su crna i crvena maka obe pokazale pozitivne rezultate u ovim aspektima, crvena maka se često izdvaja kao efikasnija u poboljšanju raspoloženja. Kada je reč o plodnosti i seksualnoj funkciji, crvena maka je pokazala blagotvorne efekte kod žena i muškaraca, iako nije značajno uticala na spermogram muškaraca.

Važno je naglasiti da crvena maka nije univerzalni lek i njeni efekti mogu se razlikovati od osobe do osobe. Iako se smatra bezbednom, pojedinci su prijavili nuspojave poput gastrointestinalnih problema, alergijskih reakcija, i promena u hormonima i radu štitaste žlezde. Pre upotrebe, uvek se preporučuje konsultacija sa stručnjakom.

Crvena maka prednosti:

1. Bogat je nutrijentima i zdravim sastojcima.
2. Aktivne supstance mogu pozitivno delovati na celo telo.
3. Može pomoći kod benigno uvećane prostate.
4. Povećava gustinu kostiju kod žena u menopauzi.
5. Utiče na libido kod žena i muškaraca.
6. Poboljšava raspoloženje i nivo energije u organizmu.

Crvena maka nedostaci:

1. Istraživanja su sprovedena samo na životinjama.
2. Detaljni mehanizmi delovanja još uvek nisu potpuno razjašnjeni.
3. Nije efikasna u poboljšanju plodnosti kod muškaraca.
4. Može izazvati stomačne smetnje, alergijske reakcije i hormonske promene.

Kolagen u prahu iskustva