Vesti dana

Najveća životna promena počinje kada prestanete da dokazujete svoju vrednost

Mnogi ljudi veliki deo života provedu pokušavajući da zadovolje očekivanja drugih – porodice, partnera, prijatelja ili kolega. Potreba za odobravanjem često postaje toliko izražena da sopstvena vrednost počinje da zavisi od tuđeg mišljenja. Međutim, psiholozi upozoravaju da prava promena nastupa tek onda kada prestanemo da dokazujemo da vredimo.

Neprestana potreba da se dokazujemo može dovesti do hroničnog stresa, iscrpljenosti i osećaja da nikada nismo dovoljno dobri. Stručnjaci ističu da je samopoštovanje stabilnije kada dolazi iznutra, a ne iz spoljašnjih potvrda poput pohvala, uspeha ili društvenog priznanja.

Samopoštovanje je najbolje kada dolazi bez tuđeg mišljenja

PROČITAJTE JOŠ: EMOCIONALNO JAKI ljudi nikada ne rade ovih 6 stvari

O tome govore i rezultati poznate studije psihologa Dženifer Kroker i Lorian Park sa Univerziteta Ohajo, koje su proučavale tzv. „uslovljeno samopoštovanje“.

– Ljudi čije samopoštovanje zavisi od spoljašnjih potvrda skloniji su većem stresu, anksioznosti i emocionalnim usponima i padovima nego oni koji svoju vrednost ne zasnivaju na tuđem odobravanju – navodi se u časopisu Psychological Bulletin.

Drugim rečima, kada osećaj sopstvene vrednosti zavisi od toga koliko smo uspešni, koliko nas drugi vole ili koliko smo priznanja dobili, postajemo ranjiviji na razočaranja i kritiku.

PROČITAJTE JOŠ: USAMLJENOST može da bude opasnija nego što mislite: Ovaj tihi problem kod starijih povećava RIZIK od srčanog udara

Psiholozi objašnjavaju da ljudi koji prestanu da se neprestano dokazuju lakše postavljaju granice, ređe osećaju potrebu da ugađaju drugima i donose odluke koje su u skladu sa njihovim ličnim vrednostima. To ne znači da gube ambiciju ili želju za napretkom, već da njihov osećaj sopstvene vrednosti više ne zavisi od spoljašnjih rezultata.