Masnoće u krvi i ateroskleroza s razlogom se smatraju „tihim ubicama“. Godinama se mogu razvijati bez jasnih simptoma, a kada se prvi put pojave, posledice mogu biti dramatične. Lekari upozoravaju da su povišene masnoće među glavnim uzrocima bolesti srca i krvnih sudova, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti u svetu.
Svaki otkucaj srca potiskuje krv kroz desetine hiljada kilometara krvnih sudova. Međutim, kada se u zidovima arterija počnu taložiti LDL čestice, takozvani loš holesterol, započinje proces ateroskleroze. Arterije postaju sve uže i kruće, srce mora jače da radi, a rizik od infarkta i moždanog udara naglo raste.
Problem je što bolest često nema jasne simptome, ali telo ipak šalje upozorenja. Bol ili stezanje u grudima, kratak dah pri naporu, hroničan umor i slabost mogu ukazivati na to da srce ne dobija dovoljno kiseonika. Hladne šake i stopala, trnjenje ekstremiteta ili slaba periferna cirkulacija takođe su česti signali. Kod muškaraca se erektilna disfunkcija često javlja godinama pre dijagnoze srčane bolesti, dok su žućkaste naslage oko kapaka vidljiv znak izrazito povišenog holesterola.
shutterstock.com/voronaman
Stručnjaci ističu da su kardiovaskularne bolesti u velikoj meri preventabilne. Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost, prestanak pušenja i kontrola telesne težine čine osnovu prevencije. Mediteranska ishrana, bogata povrćem, ribom i maslinovim uljem, može značajno smanjiti rizik, dok već 150 minuta umerene aktivnosti nedeljno ima snažan zaštitni efekat.
Redovne kontrole holesterola, šećera i krvnog pritiska ključne su za rano otkrivanje problema. Lekari poručuju da prevencija nije formalnost, već odluka koja često pravi razliku između zdravog života i ozbiljne, ponekad fatalne bolesti. Srce kuca oko 100.000 puta dnevno, a svaka zdrava navika pomaže da ti otkucaji potraju što duže.
BONUS VIDEO:
POGLEDAJTE JOŠ:
U 100. GODINI SE KRSTIO I PRVI PUT PRIČESTIO: “Moj sledeći san je da u martu proslavim 101. rođendan”
ZATVORENA BIRAČKA MESTA NA KOSOVU I METOHIJI! Izlaznost u srpskim sredinama viša od 50 odsto!
„KO ŠTITI DRAGANA MILIĆA?!“ Odbornička grupa SNS Niš postavila važno pitanje policiji: Da li naši sugrađani treba da budu eksperimentalni predmet za NATO lekare i mormone?