Nadutost, Foto: Profimedia
Iako je to sasvim normalan proces, ponekad može biti glasan i neugodan i to je razlog zašto većina nas pokušava da ga zadrži. Međutim, to možda i nije tako sjajna ideja.
Evo zašto ne bi trebalo zadržavati gasove u sebi:
1. Vaše telo ga može ponovo apsorbovati
Kada zadržavate gasove, telu ostaje nekoliko opcija, a jedna je da ga ponovo apsorbuje. Gas se vraća kroz cirkulaciju i izlazi kroz vaš dah.
2. Može dovesti do bola
Kada stegnete mišiće kako biste izbegli da gasovi pobegnu, to stvara pritisak u vašem telu i može dovesti do bola i lošeg varenja. Ako se radi redovno, može izazvati i otok u vašem digestivnom traktu.
3. Utiče na zdravlje vašeg debelog creva
Ispuštanje gasova eliminiše pritisak u vašem telu. Iako je to dobro za vaše debelo crevo, zadržavanje gasova u vašem debelom crevu vas može iritirati i može izazvati hemoroide.
4. Stalno ćete se osećati naduto
Zadržavanje gasova izaziva nadutost u vašem organizmu, koja utiče i na vaše varenje, a može da izazove velike bolove u predelu abdomena. Mnogi taj bol opisuju kao kuglu vazduha koja stoji u stomaku, zbog koje se bol u abdomenu povećava prilikom kretanja.
5. Može da ukazuje na veći problem
Iako je ispuštanje gasova potpuno normalno i zdravo, njegov obrazac i miris zapravo mogu ukazivati na potencijalne zdravstvene probleme, poput netolerancije na hranu i problema sa varenjem. Ekstremno smrdljivi gasovi takođe mogu ukazivati na visok sadržaj sumpora u vašoj ishrani.
Trikovi za izbegavanje glasnih gasova i gasova neprijatnih mirisa
Izbegavajte da pijete gazirana pića jer proizvode više gasova u vašem telu.
Jedite manje porcije i polako žvačite. Kada gutate hranu brzo, zarobljavate velike količine gasova u telu.
Redovno konzumirajte namirnice poput banana, krompira, žitarica i pšenice kako biste sprečili da gasovi imaju neprijatan miris.
(INFO / Magazin Novosti)
!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘init’, ‘322513038446696’);
fbq(‘track’, ‘PageView’);
fbq(‘track’, ‘ViewContent’, {content_ids: ‘1043705’, content_type: ‘product’});
POGLEDAJTE JOŠ:
SKANDAL KAKAV SE NE PAMTI: PSG ugostio Tačija
Angelinin let srušio REKORD IZ 1967. GODINE!
MALOJ ALEKSANDRI UZELAC IZ ZEMUNA HITNO POTREBAN NOVAC: Neophodna je cifra od 50.000 evra, evo kako možete POMOĆI!